「最近、疲れが取れない」「眠りが浅い」「気分が落ち込みやすい」「イライラしやすい」と感じていませんか。
ストレスは、こころの不調だけでなく、睡眠・食欲・集中力・身体症状にも影響することがあります。
このページでは、最近の状態をもとに今のストレス状態をセルフチェックできます。所要時間は3分ほどです。
ストレス診断｜質問一覧
回答が終わったら、合計点から現在のストレス状態を確認できます。
結果はあくまで目安ですが、今の自分の状態を見つめ直すきっかけとしてご活用ください。
未回答の質問があります。すべての質問に回答してから診断結果をご確認ください。
診断結果は、最近2週間の回答をもとにしたセルフチェックです。医療機関での診断ではありませんが、今の状態を振り返る目安としてご活用ください。
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診断結果
心身の調子が優れない人へ
この診断結果はセルフチェックであり、医療機関での診断に代わるものではありません。
症状の強さや生活への影響が気になる場合は、点数にかかわらず専門機関への相談をご検討ください。